- Autor: rapantova
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 20.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Lněné semínko drcené | 20 |
| Vejce celá průměr | 120 |
| Jablka | 40 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 80 |
| jogurt - pilos | 150 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 80 |
| Rozinky | 50 |
| Kokos strouhaný | 70 |
| Vlašské ořechy | 90 |
| Slunečnicová semínka | 40 |
| Marmeláda meruňková | 100 |
| Med | 60 |
| Ovesné vločky jemné | 445 |
Energetická hodnota celkem: 18750 kJ
Bílkoviny (g): 117,
Tuky (g): 252,
Sacharidy (g): 435,
SAFA (g): 70,
Cukry (g): 219,
Vláknina (g): 75,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 938 kJ
Bílkoviny (g): 5.9, Tuky (g): 12.6, Sacharidy (g): 21.8, SAFA (g): 3.5, Cukry (g): 11, Vláknina (g): 3.8, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
